Obesidade por Nuno Cobra

Percebi ao longo da prática do meu trabalho que as pessoas obesas não adquirem tal estado da noite para o dia. É um longo e insistente período em que elas têm que batalhar para chegar à obesidade com uma ingestão calórica maior que a necessidades. É esse desequilíbrio que promove a densa reserva de gorduras.
Muitas vezes demoram-se cinco, oito, dez, quinze anos para conseguir isso. Somente com a sequência de uma vida alimentar desajustada é que se vão avolumando as reservas de gorduras e se instalando um novo corpo. Em outras palavras, não é fácil atingir esse desequilíbrio. Há que se trabalhar insistentemente por anos a fio. E dessa maneira instala-se hábito alimentar inconveniente.
Portanto, o caminho mais fácil e menos agressivo para se readquirir o corpo perdido é inverter na mesma proporção de abuso e de tempo o comportamento em relação à alimentação. Tem-se de abusar de uma alimentação sadia e dar o tempo necessário para que se instalem novos hábitos alimentares da mesma maneira que e instalaram os hábitos ruins. Tudo tem de ser prazeroso. E, no caso da alimentação, a mudança de hábitos fará com que se consiga ter prazer com outros tipos de alimentos. Afinal, as pessoas não comem o que gostam, gostam do que comem!
Com o tempo, essa nova atitude de vida começa a resultar num bem-estar incrível e as diferenças palpáveis nesse caso - palpáveis porque aparecem justamente no próprio corpo – mexendo com a auto-estima que impulsionará ainda mais a nova forma de encarar a alimentação. Pessoas com excesso de peso não conseguem se ver magras. Dizem se impossível tornar-se magras. Isso é um tabu que tem de ser triturado.
É sempre muito importante que essas pessoas acreditem que não precisam ser assim, que elas estão assim e que é possível se transformarem por completo. Basta apenas rever certos hábitos que ao longo dos dias vão acrescentando um pouquinho de gordura no organismo. É necessário emagrecer também a cabeça.
O primeiro passo é assumir que não é a cabeça que possui um corpo gordo, mas o corpo que possui uma cabeça gorda. Observem que as pessoas magras têm a cabeça magra, isto é, pensam como magras e se comportam como magras. Por outro lado, um corpo gordo tem a cabeça gorda, pensa como gordo não encontra outra saúda senão se comportar como gordo. Quem muda o corpo muda a cabeça, sim. E adquirindo uma dieta saudável primeiramente se vai ter saúde, disposição, energia, vontade de viver e vibrar com a vida. Além de reorganizar seu organismo.
É fundamental, também, que o ser humano compreenda definitivamente que o movimento está inserido no contexto da vida de tal maneira que não se pode prescindir dele, sob pena de sofre tantos desajustes, chamado erroneamente pela medicina de enfermidade, consequência natural de uma máquina emperrada que esqueceu completamente o movimento de suas origens. É esse desajuste que nos leva a desenvolver hipertensão, obesidade, diabetes, acidentes vasculares graves, infarto etc.
Essa disfunção orgânica, instalada paulatinamente pela falta do movimento, fez com que a máquina humana criasse um organismo mal acionado, enfraquecido em seu metabolismo, fragilizado ns fabricação de seus hormônios, diminuído em suas defesas orgânicas naturais e emperrando no funcionamento harmonioso de seu aparelho cardiovascular.
Devemos refletir que a atividade física não é apenas uma recreação, mas uma exigência imposta por um organismo preso ao movimento, se hesitarmos em realizá-lo, o preço pode ser muito caro. A conta cedo ou tarde vira e o desprezo resultará nessa hecatombe orgânica que promove todo tipo de enfermidade, fruto do completo esquecimento de nosso corpo físico.

Fonte: www.nunocobra.com.br

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